כוח הרצון | ד"ר רוי באומייסטר, ג'ון טירני

מהו הפיתוי הגדול ביותר שעמד בפניכם היום?
כוח הרצון שלנו מתמודד עם אתגרים ופיתויים חסרי תקדים נוכח אינספור הסחות דעת מסביבנו. משימות רבות שאנו נוטלים על עצמנו מסתיימות לא אחת בכישלון – מערכות יחסים, גידול ילדים, בניית קריירה, דיאטות ושגרת אימוני כושר, התמודדות עם התמכרויות. בכדי להצליח בכל אלה נדרש כוח רצון, אך בפועל קשה לנו מאוד לשמור על הביטוי המשמעותי ביותר שלו – השליטה העצמית. האמת היא פשוטה, שליטה עצמית היא הגורם החשוב ביותר להצלחה ולאושר בחיים – חשוב יותר מכסף, ממראה, מרקע סוציו־אקונומי או מאינטליגנציה! כך טוענים מחברי ספר זה, ד"ר רוי באומייסטר, אחד הפסיכולוגים המוערכים והמשפיעים בעולם, ומחבר ספרי המדע ג'ון טירני.
באומייסטר וטירני מראים שכוח הרצון אינו תכונת אופי נתונה אלא יכולת, שבדומה לשריר ניתן לחזק ולשפר על ידי אימונים. מצד אחד זה יכול להיות במסגרת "שבוע הגיהנום" של יחידת העילית הצבאית האמריקאית "אריות הים", אך לרובנו יתאימו יותר שינויים קטנים עם השפעות מרחיקות לכת כמו הקפדה על ישיבה נכונה בגו זקוף, שמירה על מראה חיצוני מסודר, הצהרה פומבית על התחייבות לא לאכול מאכלים מסוימים או להימנע מעישון. וכהורים, להקפיד לשבח רק את הישגי הילדים הדורשים מאמץ אמיתי ולהיות עקביים בגבולות שאנחנו קובעים עבורם.כוח הרצוןחולק שיעורים חשובים ומלמד כיצד נמקד את האנרגיה שלנו, נעמוד בפיתויים וננתב מחדש את חיינו. הוא מסביר כיצד להיות מציאותיים בעת הגדרת מטרות וכיצד לשמור על אמון בעצמנו כאשר אנו מדשדשים במקום.
ספר זה מתבסס על המחקרים העדכניים והחשובים ביותר בפסיכולוגיה. הוא גדוש עצות מעשיות הממחישות מדוע "כוח הרצון" אינו רק מטפורה אלא כוח ממשי ועוצמתי, ומסביר מהן הדרכים הטובות ביותר להשגתו.כוח הרצוןמלמד אותנו דבר פשוט וחשוב – לא נוכל להגיע ליעדים שלנו מבלי שנלמד קודם להשיג שליטה עצמית.

"טירני ובאומייסטר נתנו לנו ספר נפלא שבו הם לא רק חולקים איתנו מחקרים מרתקים בנושא השליטה העצמית, אלא גם מספקים טריקים פשוטים שיעזרו לנו לרתום את התכונה החשובה הזו לטובתנו"
– דן אריאלי, מחברלא רציונלי ולא במקרה, בעברית בהוצאתמטר

"עבודה משובחת ביותר – בהירה ותמציתית, מבוססת על מחקר רציני, עם אנקדוטות מרתקות על הקוסם ואמן הפרפורמנס דייוויד בליין, הזמר אריק קלפטון, הסופרים אנתוני טרולופ וריימונד צ'נדלר, ואחרים. הספר הזה יעזור למי שמנסה לקבל החלטות ולעמוד בהן."–Publishers Weekly
"מדריך נגיש ומבוסס אמפירית על כוח הרצון, ועל הדרך הטובה ביותר להשתמש בו כדי להתגבר על פיתויים."
– ה"וול סטריט ג'ורנל"
"הצגה מרתקת של חידושי מדע השליטה העצמית, מאת המדען שהפיח בו חיים והעיתונאי שהפך אותו לחדשות. מענג כמו חטא – כשמתחילים לקרוא, אי-אפשר להפסיק."– דניאל גילברט, מחברלהיתקל באושר,הוצאתמטר
"ספר מתגמל ביותר, מלא עבודות מחקר גאוניות, עצות חכמות, והרהורים עתירי תובנה על המצב האנושי."– סטיבן פינקר, מחברכיצד פועל המוח, בהוצאתמטרThe New York Times Book Review