חולמים על שינה – התמודדות עם הפרעות בשינה | ד"ר אריה אוקסנברג, יוספה בן משה

בעיות שינה הינן תופעה שכיחה בכל גיל ובמיוחד בגיל המבוגר. "חולמים על שינה" הוא נסיון להתמודד עם בעיה כאובה זו, המדירה שינה מעיני רבים.
השינה היא תהליך גופני טבעי, המעניק למוח ולגוף אתנחתא לשם התחדשות.
כשליש מהאנשים מעל גיל 65 מתלוננים על הפרעות בשנתם, אבל מתברר שברוב המקרים אין הכוונה להפרעות אמיתיות, אלא – לשינוי באיכות השינה ובמספר שעות השינה – שינויים שהם טבעיים בגיל המבוגר.
המחברים, ד"ר אריה אוקסנברג ויוספה בן משה, מספקים במדריך זה הסברים, תשובות והצעות מעשיות להתמודדות עם השינויים בשינה – וקבלת השינויים הללו בקרב המבוגרים. "חולמים על שינה". . .
הוא מדריך שימושי להבנת בעיות השינה בגיל המבוגר.

הוצאה לאור: מודן
מספר עמודים: 34 עמ'
ז'אנר: עיון והדרכה, בריאות ותזונה
סוג כריכה: כריכה קשה